Keperluan untuk almari

Menyimpan stok dengan betul: Keperluan almari untuk setiap dapur

Langkah seterusnya yang bagus ialah menyusun almari anda. Almari yang berstok dan teratur akan memudahkan anda mematuhi diet anda, kerana anda akan mempunyai bahan resipi yang anda perlukan di tangan.

Lama kelamaan, anda akan mendapati almari yang berstok penuh dan tersusun sangat membantu untuk menyediakan hidangan tengah minggu anda dan membantu anda mengekalkan belanjawan mingguan anda. Mempunyai makanan ruji di rumah seperti kacang tin, lentil dan tomato boleh membantu dalam perancangan kerana ia mempunyai jangka hayat yang lebih lama dan kurang berkemungkinan untuk dibazirkan. Dengan penambahan herba kering dan rempah ratus, anda akan dapat menjamah hidangan yang memuaskan – tidak kira berapa banyak mulut yang perlu anda suapkan.

Kami mengesyorkan anda pastikan bahan-bahan berikut ada dalam pantri;

kekacang

Kacang mentega, cannellini, kacang ayam dan kacang ginjal adalah sumber serat dan protein yang hebat dan boleh digunakan untuk mencipta rebusan kacang yang lazat, salad kacang, sup dan burger sayuran.

Lentil

Boleh dalam tin, sedia untuk digunakan atau dikeringkan – kedua-duanya sangat bagus untuk mengumpul sup dan rebusan atau menambah tekstur pada salad.

Tomato Tin

Berguna untuk sup dan rebusan, dan menambah rasa tambahan apabila ia dipanggang atau dibumbui dengan api. Pastikan anda menyemak senarai ramuan untuk gula tambahan.

Rempah dan Perasa

Beberapa rempah penting yang baik untuk almari adalah jintan manis, kayu manis, ketumbar, serbuk kari, serbuk wasabi. Anda juga boleh mendapatkan herba kering seperti oregano, thyme dan daun bay untuk menjadikan sesuatu lebih berperisa.

Mee Konjac

Masak dengan cepat dan hebat dengan kentang goreng dan kari.

Kacang dan Biji

Kacang tanah, biji bunga matahari, dan biji bijan menambah rangup dan tekstur. Biji chia boleh digunakan dalam puding yang ringkas lagi lazat.

‍

‍

‍

‍

‍

‍

Apa langkah seterusnya?

Klik butang di bawah dan jalani satu penilaian selama 5 minit yang dibuat oleh doktor, pakar pemakanan, dan juru-psikologi tingkah laku kami. Ini akan membantu kami menilai kesesuaian Roczen untuk anda, dan untuk kami rangkakan satu pelan yang khusus untuk anda secara percuma. Jika anda adalah seorang ahli yang membaca artikel ini, kami hanya di sini untuk bertanya khabar dan kami harap anda mempunyai hari yang hebat!